ムラゴン ホーム
1日雨みぞれ
なんだか肌寒い
今朝は納豆玄米
コイン精米し忘れて3日ほど麺類パン類
お母さん我慢しきれず玄米で炊いて食べてる
お腹の具合も何ら変わり無いというので精米せず2ヶ月程
朝自重トレ10種普段50カウントなんだけど100カウント
左右で1カウント
30カウントだと苦しくなる前に終了
ここからの20カウントが意外とエグい
仕事の電動道具昔ながらの手道具は道具屋さんから買うのだが
チップソーや替刃小物類などの消耗品はアマゾン楽天
この仕事刃物斬らさないと仕事にならんので
しかし刃物の投資はばかにならんですね
ストックをポチポチ
お昼はお母さんが鮭の切り身を焼いてくれる
午後はこまごました事をやりながら脱線しながら
朝とは別の自重トレ4種
軽いウエイト使って各200カウント
夕飯は玄米ご飯とシジミ汁2杯
今日1日の活動量からしたら食べ過ぎたかな
何十年前のフレームだろう
久しぶりに箱から出して77で組んでいるズノウ
お店に出入りした時には有った
とても綺麗なフレームで一目惚れ
スチールは丹下プレステージ NO2
レイノルズ853 753
に乗ってきたけど自分は丹下プレステージが良い
今組んでるのはズノウオリジナル
多分丹下のパイプの中から添加量を多少変えたスチール
ロードバイクのスチールは鉄のグレードでは高級素材
因みに建築スチールは低グレードで自転車とは別物
ホームセンターなどでお安いスチール物はハイテンなど自転車スチールはピンキリ
クランクを78を入れたがフロントディレイラーと相性が合わずチェーンが上がらない
もしかしたらフロントデレイラー74
20から乗ってきたフレームやパーツ処分せず有る
のだが77が見当たらない
はて